朝ごはん
納豆とオクラの刻み梅あえ
大根と原種エノキのお味噌汁
秋刀魚のかば焼き（缶詰め）
ジャガイモとキュウリのサラダ（前夜の残り）
バナナの自家製ヨーグルトあえ（ルバーブジャム添え）
久々に作った自家製ヨーグルト。
種にブルガリアヨーグルトを使用した。
夜ごはん
コンニャク麺のうどん
レンコンと人参、豚肉の煮物
鶏肉のみぞれ煮
キュウリとミョウガのせ冷ややっこ
コンニャク麺のうどんは、見た目はうどんそのもの。
しっかり水洗いすればコンニャク特有の匂いも無く、
下茹で無しで美味しく食べられる。
