８月２３日（木）

夜ごはん

夏野菜のドライカレー
ジャガイモとキュウリのサラダ
ルイボスティ


暑くて耐えられない。
一品料理しか作る気にならない。

８月２２日（水）

朝ごはん

チーズトースト
玉ネギのオムレツ、ウィンナー
レタス、キャベツ、キュウリ、トマト（シーザードレッシングで）
豆乳カフェオレ、ルイボスティ

夜ごはん

豚丼
ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁
キャベツ、トマト（胡麻ドレッシング×白ゴマ）
キュウリの梅和え

デザート

スイカスムージー

８月２１日（火）

朝ごはん

ピザトースト
豆乳カフェオレ

夜ごはん

大増の折詰弁当


夫の出張土産。

デザート

フルーツピークスのゼリーとタルト
（メロンゼリー、赤肉メロンのタルト）
アイス珈琲（ブラック）


こちらも夫の出張土産。
暑い中、自分の荷物だけでも重いのに、、
折詰やケーキなどを買って持ち帰ってくれる夫に感謝。

８月２０日（月）

お昼ごはん

豆乳スープのショートパスタ
キュウリとトマトのバルサミコ酢サラダ
ルイボスティ

おやつ

桃


連日、桃を食べまくる。
暑くてしんどいが、果物の美味しい季節は良い。

夜ごはん

きときと寿司


夏休み最終日だから・・・という、よく分からん理由で、
夜ごはんは いつものきときと寿司へ。

この日の「おすすめ品」の中にシイラがあった。
新婚旅行先のタヒチで食べたマヒマヒ（シイラ）バーガーを懐かしみつつ、
オーダーしてみた。

デザート

ココスで苺のかき氷


夏休み最終日だから・・・という、よく分からん理由で（以下省略）。

８月１９日（日）

デザート

マツキのケーキ３種
（レアチーズ、フルーツショート、ミルフィーユ）


外出していた夫、ケーキを買って帰って来た。

８月１２日（日）

お昼ごはん

チキンサンド
アイスカフェオレ


初めてのコメダ珈琲にて、昼食。
若者向けの濃いめの味付けだった。

８月１１日（土）

夜ごはん

焼肉（外食）


先週に引き続き、またしても焼肉。
我が家ではお肉を焼くのは夫の役目。

８月１０日（金）

お昼ごはん

にゅう麵
大豆と厚揚げ、ヒジキの煮物


冷たいツユで頂くそうめんがあまり好きではないので、
暑いのに、にゅう麵。
すったゴマと野菜をたっぷり入れたら、美味しかった。

８月９日（木）

朝ごはん

豆腐入り雑炊
叩きキュウリの梅和え


ココスのモーニングで食べた豆腐入り雑炊を、
自宅で再現。
簡単＆美味しいので、我が家の定番になりそうな予感。

おやつ

スムージー（冷凍バナナ、豆乳、牛乳）

夜ごはん

ベイクドビーンズ
チーズ入りマッシュポテト


夏休みに入ってからと言うもの、
手抜きに拍車がかかって、より簡単なものしか作らないように・・・。
ただ、外食はしても、
家での食事にはレトルト、インスタント食品は利用しないようにしている。

８月８日（水）

お昼ごはん

夏野菜とシーチキンのパスタ
キュウリとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）

デザート

スイカ


大好きなスイカ！
暑くてしんどいが、スイカを食べると幸せな気持ちになる。

おやつ

蜂蜜パンケーキ
冷たいミルク


息子のおやつ。

８月７日（火）

お昼ごはん

フレンチトースト（蜂蜜がけ）
ライスと夏野菜のサラダ
パプリカのバルサミコ酢漬け
アイスミルク

デザート

桃

８月６日（月）

お昼ごはん

ラタトゥイユ
アイス豆乳カフェオレ


私はラタトゥイユのみだったが、
息子はご飯にかけて食べた。

おやつ

スムージー（バナナ、桃、豆乳、牛乳）


息子のリクエストで、バナナ×桃。

８月５日（日）

朝ごはん

スムージー（ブルーベリー、桃、豆乳、牛乳）


美味しかったが、ブルーベリーと桃はミックスしちゃダメだ。
ブルーベリーの香りが強すぎて、桃の風味が消えてしまう。

デザート

マツキのケーキ２種
（ミルフィーユ、ショートケーキ）


外出していた夫が、ケーキを買って帰って来た。

８月４日（土）

ブランチ

豆腐入り雑炊
サラダ（和風ドレッシング）
お漬物


暑くて台所に立つ気力が無いので、
ココスのモーニングへ。
それなのに、熱い雑炊をオーダーしたもんだから、
結局、汗だくに。。。

８月３日（金）

おやつ

わさびソフトクリーム


サッパリと食べやすく、
ほのかに香るワサビが良い塩梅だった。



夜ごはん

焼肉（外食）


お医者さんに「もっとお肉を食べるように」と言われたので、
外出ついでに焼肉店へ。

８月２日（木）

朝ごはん

スムージー（桃、豆乳、牛乳）


桃の美味しい季節が到来。

お昼ごはん

夏野菜のカレー（自家製）
トマトとドライバジルの甘酢漬け
プラム


初挑戦の、市販のルーを使わない自家製カレー。
ベジタリアンにしたら、何だか少し物足りなかった。
チキンストックを使えば、もっとコクのある美味しいカレーになったかも。

８月１日（水）

朝ごはん

スムージー（スイカ、プラム、ヨーグルト、豆乳、牛乳）

お昼ごはん

そうめんチャンプル
トマトのバルサミコ酢がけ
ブルーベリーのヨーグルト和え

デザート

スイカ


夫に切り分けてもらうと、なぜかいつもバットに盛られて出てくる。
そんなに食べ散らかさないのだけどなぁ。

７月３１日（火）

朝ごはん

スムージー（ブルーベリー、プラム、ヨーグルト、豆乳、牛乳）


男たちは普通に食事を摂っているが、
私は暑さにヤラれて、朝ごはんはスムージーのみ。

お昼ごはん

夏野菜のパスタ
ワッサー


連日、地獄の暑さだ。
おまけに、LDKのエアコンがぶっ壊れた。
暑いキッチンになんて立っていられない。
一品料理しか作らないと決めた。

デザート

アイスクリーム（グリーンティー）


懐かしのレディボーデン！
子供の頃、アイスクリームと言ったら、レディボーデンだった。
なぜか大人になってからはほとんど食べず、
１５年ぶりくらいのレディボーデンとなった。