１０月２４日（月）

 朝ごはん

里芋とネギ、お麩のお味噌汁
自家製ふりかけ（母 作）
キャベツの卵とじ
林檎とナタデココのヨーグルト和え
緑茶

夜ごはん

豆腐と大根葉のお味噌汁
肉大根（牛）
青梗菜と干しエビのゴマ油炒め
山芋の酢のもの