１０月１７日（水）

朝ごはん

素焼きパン
根菜の豆乳シチュー
キャベツ、トマト、卵のサラダ
りんご
牛乳

夜ごはん

ブロッコリーの刻み梅和え
根菜の豆乳シチュー（朝の残り）
ホタテとほうれん草の煮びたし
鶏とパプリカの甘酢煮こみ
秋刀魚のホロホロ煮（母 作）