４月１６日（月）

朝ごはん

味噌雑炊
キュウリの梅肉和え
りんごヨーグルト
熱い緑茶

夜ごはん

青のりと豆腐のお味噌汁
キャベツとヒジキ、梅肉のパスタサラダ
ヒジキ入りおから煮
アサリの酒蒸し
カツオのたたき
レンコンの甘酢漬け


鼻血をよく出す我が家の男たちのために、
鉄分たっぷりメニュー。