１０月１２日（水）

朝ごはん

パンケーキ（メイプルシロップで）
アボガド、ジャガイモ、パセリ、玉ねぎのポタージュ
レタスとイチジクのバルサミコ酢サラダ
サツマイモと紅玉の酸っぱ煮（母 作）
珈琲

夜ごはん

ちらし寿司
茄子とミョウガのお味噌汁
カボチャ煮
大豆ミートと野菜のゴマ油炒め
コンニャクのオランダ煮