朝ごはん
おにぎり（梅、おかか、白ゴマ入り）
根菜と鯖缶のお味噌汁
小魚とカシューナッツ
トマトとドライバジルのバルサミコ酢サラダ
茄子と豚肉の味噌炒め（前夜の残り）
鯖缶のお味噌汁・・・人に勧められて作ってみたら、驚きの美味しさ。
それ以来、時々 我が家の食卓に上がることに。
夜ごはん
オムライス
キャベツとハムのスープ
キュウリとハム、春雨の中華サラダ
オムライスのライスは、
ケチャップではなくトマトを使って味付けした。
デザート
友部チゅーず
珈琲（ブラック）
夫の出張土産。
チーズケーキと柚子を合わせた焼き菓子。
