１０月３１日（月）

朝ごはん

自家製ふりかけの おにぎり
大根のお味噌汁
リンゴヨーグルト
緑茶、珈琲

夜ごはん

牡蠣のクリームシチュー
鮭と野菜のオリーブオイル蒸し
大根と鶏手羽元の煮物
ほうれん草のおひたし

デザート

カボチャケーキ

なんだか、シワシワだ・・・
甘さを控えめにし過ぎてしまったけど、
メイプルシロップをかけて食べたら美味しくなった。
息子も夫も おかわりしてくれたので、焼いた甲斐があった。